Анорексия – бичът на съвременните младежи

Всичко наоколо е изпълнено с красиви тела: реклами, бляскави списания, снимки в Instagram. Това неволно оставя отпечатък върху психиката ни. Мъжете се нуждаят от този прословут идеал, всъщност резултат от фотошоп, а жените стоят пред огледалото и мразят телата си. В резултат на това стремежът към стройно тяло започва чрез изтощителни упражнения във фитнеса и непосилни диети. Но това не може да продължи вечно. Рано или късно, тялото не издържа.

Анорексия нервоза (обикновено наричана анорексия) е нещо повече от екстремна диета или мимолетно желание за отслабване – това е опустошително разстройство на психичното здраве с дълбоки физически и психологически последици.В тази статия ще разгледаме причините, последствията и лечението на анорексията, като се задълбочим върху това защо тя непропорционално засяга младите хора и как това може да бъде ефективно решено.

Разбиране на анорексията

Анорексия нервоза е вид хранително разстройство, характеризиращо се с:

• Силен страх от напълняване: Въпреки че са с поднормено тегло, хората се възприемат като с наднормено тегло.
• Изкривен образ на тялото: Изключване от реалността при оценка на техния външен вид или тегло.
• Изключително диетично ограничение: Ограничаване на приема на калории до опасни нива, понякога придружено от прекомерни упражнения.

Това разстройство не е просто избор или фаза, това е сериозно психично заболяване с най-висок процент на смъртност сред всички психиатрични разстройства, според проучвания.

Как започва анорексията

Обикновено всичко започва с една проста стъпка: интернет и избор на диета. В началото е трудно, има много изкушения, а после всичко се променя постепенно. Искате да ядете все по-малко и по-малко. И физически, и психически.

“Вчера приех 1000 калории, днес ще приема 800, а в други ден 600”.

Въпросът е колко дълго можете да издържите по този начин. За физически упражнения не остава абсолютно никаква сила. Студено ви е дори когато е жега. Изблици на агресия, меланхолия, липса на каквито и да било интереси, освен броенето на калориите. Всяко ястие се претегля внимателно, всичко се изчислява. Стресът, на който стомахът и другите органи са подложени в този момент, не може да се опише с думи.

Това не са всички последствия.

Никой не приема анорексията за сериозно психично заболяване. Психолозите и психотерапевтите понякога просто не знаят как да се справят с това. Но едно е сигурно – анорексията засяга огромен брой млади хора и от двата пола. Приблизително 20% от хората умират в резултат на това хранително разстройство. Това е един от пет случая на диагностицирана анорексия. Независимо от това, болестта се счита за глезотия на подрастващите. За такива случаи са необходими рехабилитационни центрове.

“Искам да живея и да не мисля за това всеки ден, но това вече е навик.”

“Никой не можеше да ми помогне, а и не знаеше как да ми помогне.”

“Не можете да помогнете с хапчета, трябва да работите с главата си.”

“Все още чувствам, че мислите ми и аз се самоунищожаваме.”

Това са думи на хора, страдащи от този проблем. Това заболяване се лекува трудно, защото дори след възстановяване има чести случаи на връщане към проблема.

Защо анорексията засяга най-много младите хора

Анорексията най-често се развива по време на юношеството и ранната зряла възраст, период, белязан от значителни физически, емоционални и социални преходи. По-долу са изброени някои причини, поради които това разстройство засяга непропорционално младите хора:

1. Внимание върху теглото и тялото:

   • Подрастващите са заляти от идеализирани телесни стандарти чрез социални медии, телевизия и реклами. Платформи като Instagram или TikTok често представят слабостта като стандарт за красота.
   • Проучванията разкриват, че честото излагане на такава информация чрез всякакъв вид медии увеличава неудовлетвореността от тялото, особено при подрастващите момичета.

2. Психологическа уязвимост:

   • Юношеството е критичен период за формиране на идентичност. Когато самочувствието е ниско, тийнейджърите могат да се обърнат към контролиране на теглото си като средство за постигане на обществено утвърждаване.
   • Личностни черти като перфекционизъм, обсесивно-компулсивни тенденции или чувствителност към критика могат да повишат уязвимостта към развитие на хранителни разстройства.

3. Социална динамика:

   • Натискът от страна на връстниците да се вместят или да съответстват на физическия външен вид на популярни групи може да бъде значителен двигател.
   • Състезателна среда, като спорт или танци, които наблягат на поддържането на определено тегло или физика, са благодатна среда за неправилно хранене.

4. Биологични фактори:

   • Хормоналните промени по време на пубертета могат да повлияят на настроението, състава на тялото и наддаването на тегло, като всички те могат да предизвикат неудовлетвореност от тялото.
   • Генетичното предразположение играе роля. Ако близък роднина се е борил с хранително разстройство, рискът е значително повишен.

Трагичните последици от анорексията

Въздействието на анорексията се простира отвъд физическото здраве, те проникват в психическото благополучие, социалните взаимоотношения и дори академичните или професионални постижения.

1. Физически последици от анорексия

• Недохранване: Хроничното ограничаване на калориите води до дефицит на основни витамини и минерали, което може да причини:
  • Чупливи кости (остеопороза)
  • Мускулна слабост
  • Сърдечни аритмии
• Аменорея: Честа последица за жените, липсата на менструация е признак на сериозно хормонално смущение.
• Увреждане на органи: Продължителното гладуване засяга черния дроб, бъбреците и дори мозъка, което води до когнитивни увреждания.
• Фатални рискове: Без намеса анорексията може да доведе до сърдечна недостатъчност или мултиорганна недостатъчност.

2. Психологически последствия от анорексия

• Депресия и безпокойство: Манията по теглото често се припокрива с разстройства на настроението, създавайки порочен кръг на самоомраза.
• Когнитивна ригидност: Хората често проявяват черно-бяло мислене, гледайки на себе си или като на идеално слаби, или като на провал.
• Социална изолация: Срамът, заетостта с храната и страхът от осъждане тласкат страдащите да се оттеглят от приятелите и семейството.

3. Въздействие върху взаимоотношенията и социалния живот

• Семействата често се борят с емоционалното натоварване от подкрепата на любим човек с анорексия.
• Приятелствата могат да се влошат, тъй като индивидът дава приоритет на нарушеното хранително поведение пред социалните взаимодействия.

Какво причинява анорексия?

1. Психологически фактори

• Перфекционизъм: Много хора с анорексия проявяват перфекционистични тенденции, поставяйки недостижими стандарти за себе си.
• Ниско самочувствие: Лошата представа за себе си може да доведе до фиксация върху теглото като възприеман начин за придобиване на контрол или стойност.
• Механизми за справяне: Ограничаването на храната може да послужи като начин за справяне с непреодолими емоции, като гняв, тъга или травма.

2. Социокултурни влияния

• Културни норми: Общества, които приравняват слабостта с успех, красота или морал, допринасят значително за хранителните разстройства.
• Семейна динамика: Прекалено критичните членове на семейството или среда, в която теглото е силно подчертано, може да бъде отключващ фактор.

3. Биологични и генетични фактори

• Изследванията показват силен наследствен компонент, някои гени, влияещи върху настроението, апетита или регулацията на стреса, могат да предразположат хората.
• Невроизобразителните изследвания предполагат аномалии в мозъчните области, отговорни за глада и системите за възнаграждение.

Лечение на анорексия: Холистичен подход

Лечението на анорексията изисква да се обърне внимание както на физическото, така и на психическото здраве. Възстановяването често е дългосрочен процес, но с правилните интервенции хората могат да се възвърнат към живота си.

1. Медицинска стабилизация

• Приоритет се дава на справяне с тежкото недохранване и възстановяване на жизнените показатели до нормални нива.
• В екстремни случаи може да се наложи хоспитализация.

2. Хранителна рехабилитация

• Подкрепа от диетолози: Регистрираните диетолози работят с хора, за да създадат устойчиви планове за хранене, които отговарят на техните хранителни нужди.
• Постепенно възстановяване на теглото: Внезапното увеличаване на приема на храна може да бъде опасно, така че се внимава калориите да се въвеждат постепенно.

3. Терапия

• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT):
  • Помага на пациентите да идентифицират и предизвикат изкривени мисли за образа на тялото.
  • Фокусира се върху разработването на по-здравословни стратегии за справяне.
• Семейна терапия (FBT):
  • Включва родителите или лицата, които се грижат за тях, в подкрепа на индивида да си възвърне здравословната връзка с храната.
  • Доказано особено ефективен при юноши.
• Диалектическа поведенческа терапия (DBT):
  • Фокусира се върху емоционалната регулация, която често е нарушена при тези с анорексия.

4. Лекарства

• Въпреки че нито едно лекарство не лекува директно анорексия, антидепресанти или лекарства против тревожност могат да бъдат предписани за облекчаване на съпътстващи състояния.

5. Групи за поддръжка

• Обществените групи или онлайн форумите могат да осигурят емоционална подкрепа, намалявайки чувството на изолация.

Казус от реалната практика: Преодоляване на анорексията

Еми, 18-годишна абитуриентка, започва да ограничава приема на храна след коментар от нейния инструктор по танци относно нейното тегло. Първоначално промените изглеждат безобидни – тя избягва нездравословна храна и започва да спортува повече. Въпреки това бързо се превръща в пропускане на хранения и натрапчиво проследяване на калории.

Родителите й забелязват загуба на тегло, умора и раздразнителност. Те потърсиха помощ чрез комбинация от семейна терапия, наблюдавано възстановяване на теглото и CBT сесии, Еми не само възвърна физическото си здраве, но също така се научи да предизвиква изкривените си вярвания относно храната и образа на тялото. Днес Еми процъфтява и активно се застъпва за осъзнаване на хранителните разстройства сред своите връстници.

Как обществото може да помогне

1. Образование и осведоменост:
   • Училищата могат да включат образование за психично здраве, за да насърчат позитивността на тялото и здравословното хранително поведение.
   • Медийните платформи трябва да поемат отговорност, като популяризират различни типове тела и избягват вредните стереотипи.
2. Ранна интервенция:
   • Родителите, учителите и треньорите трябва да бъдат бдителни за предупредителни знаци, като екстремни диети или натрапчиво поведение около храната.
3. Намаляване на стигмата:
   • Откритите разговори за хранителните разстройства могат да насърчат онези, които се борят, да потърсят помощ без страх от осъждане.

Анорексия нервоза е опустошително състояние, което засяга непропорционално младите хора през най-формиращите им години. Разбирането на неговите причини и последствия може да насърчи съпричастност и да насочи ефективни интервенции. С правилната подкрепа – медицинска, психологическа и социална – хората могат да преодолеят анорексията и да водят пълноценен живот.